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昼夜平分阴阳调，晚睡早起头梳要
。助肾保肝疫多防，事事有节情志高
。春游芳草身心健，防痛深扰起居操
。干将炖汤温补上，乐观葱郁度逍遥
。

春分万物阴阳调，体质养生最重要
。补脾养肝疫多防，运动调养情志高
。

早睡早起身康健，防寒保暖记心间
。饮食清淡养五脏，心平气和自在闲
。

惊蛰雷鸣春回暖，养肝健脾不容缓；老梨菜花理肝气，豌豆火龙健脾脏；鸡金陈醋助消化，猴头板栗暖胃脘；海藻葛根爽身心，汤圆枣糕送吉祥
。

雨水保健正当时，护肝养阳调身体
。少酸多甜健脾气，勤动早睡最适宜
。

雨水养生好时光，健康贴士记心上
。若想舒心调五脏，蔬菜瓜果最在行
。

立春之后天变暖，闲情自在放纸鸢
。逼风寡欲各舒张，养生保健莫懈怠
。

立春阳升踏青忙，保体春捂好养肝
。乍暖乍寒自将息，养阳制怒避春寒
。

小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖
。银杏茼蒿疗咳喘，萝卜鸡汤防流感
。

四时节气止大寒，节气养生到末端
。智者养生重养神，顺应四时体安康
。