〖健康护理苑〗
面部护理很重要 ，
注意事项需牢记；
中药熏蒸有妙招 ，
杀菌除病身体好 。
〖夏季面部护理〗
盛夏来临 ，气候变得多雨湿热 ，此时却是脸部美白护肤的关键季节 ，一方面阳光紫外线强烈 ，面部油脂分泌旺盛 ，另一方面长时间处在空调制冷环境 ，脸部肌肤容易干燥 。因此 ，正确护理脸部肌肤至关重要 。
〖面部护肤误区〗
1、不敢亲近护肤品
许多人因为害怕护肤品中含有油脂而在夏季放弃涂抹 ，这其实对控油有弊无益 。在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品 ，才能让肌肤水油平衡 ，让油脂分泌趋于正常 。
2、过度使用喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子 ，可以镇静敏感肤质 ，同时补充水分 ，但其中并不含锁水保湿成分 ，当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分 ，而使肌肤更加干燥 。
3、缺乏护理T字区
额头与鼻子组成的T字区容易泛油 ，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题 ，应正确选用T字区专用护理品 ，可更好的抑油及控油 。
4、忽视夜间控油
夜间11时到凌晨3时是油脂分泌最旺盛的时候 ，所以夜间护理一定要拉响控油的警钟 ，才能有效抑制皮脂腺分泌高峰期 ，并对油脂的分泌进行一定的调理 。
5、频繁使用吸油纸
与频繁洗脸类似 ，频繁使用吸油面纸同样会造成肌肤的水油失衡 ，从而导致出油愈发严重的情况 。吸油纸只能作为应急使用 ，而不能成为常规护肤手段 ，以一天不超过2张为宜 。
〖面部清洁〗
夏季汗液与皮脂的分泌增加 ，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降 ，抗病能力减弱 ，最易导致各种皮肤表面的感染 ，引起毛囊炎、疖肿等 。加上气温过高、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等 。所以 ，在炎热的夏季、；てし糇钪匾囊坏闶潜３制し舻那褰 ，经常洗浴 ，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤 。
〖蒸汽熏脸〗
蒸汽熏脸起始于欧洲 ，那时有一个工作车间常充满蒸汽 ，竟使得每个人的容颜显得特别湿润、细嫩 。这一奇特的发现很快传开 ，人们从此开始借助于蒸汽熏脸来巧润肌肤 。
蒸汽熏脸 ，是用湿而热的蒸汽 ，均匀地熏蒸面部皮肤 ，毛孔及其血管受热后扩张 ，促进皮层的血液循环 ，加强肌肤细胞新陈代谢和排泄功能,致使毛孔中的污垢、脏物易于排出 。此外湿热之气化成水分易于进入皮肤 ，使皮肤最浅表的角质层细胞水分含量升高 ，这样皮肤显得湿润饱满 ，外观润滑光洁 。做完蒸汽熏脸后 ，有面色红润 ，精神为之一振的感觉 。当今面部皮肤美容中 ，蒸汽熏脸不失为一种良好的洁肤、润肤、美肤的妙法 。
〖蒸汽熏脸方法〗
1、蒸脸器熏法
使用家用蒸脸器进行熏脸 ，这也是比较便捷的方法 。用杯子往蒸脸器中注入适量纯净水 ，通电后 ，待其自动沸腾 。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，就可以熏脸了 。紧闭双眼 ，用鼻子轻轻地吸气 。约熏10分钟后 ，取化妆棉按压脸部 ，清除排出的油垢和污物 。
2、冷水加热蒸脸法
先打上大半盆的水 ，置于炉上煮沸 。炉火不可过大 ，要用温火慢慢烧沸 ，待整盆水发热冒气 ，就可进行熏脸了 。
3、微波炉毛巾蒸汽法
用纯净水浸湿柔软毛巾 ，放入微波炉 ，用中火加热30秒钟后取出 ，轻敷于面部 ，敷完可以立刻提升面部健康血色 ，使皮肤保持湿润状态并具有一定的弹性 ，而且可以使之后的护肤品吸收作用也随之增强 。
4、浴室化妆棉蒸汽法
用温水浸湿化妆棉 ，敷在脸上 ，利用浴室丰富地蒸汽 ，内外作用 ，彻底打开面部毛孔 。局部的高温能够促使出汗 ，这样 ，肌肤内部的废物和污垢就会随着汗液排出 ，整张脸都得到了温柔的深层清洁 ，黯亚肤色也可得到明显缓解 。
〖中药熏脸〗
蒸汽熏脸有美容润肤之功效 ，并且有助于防治皮肤病的发生 ，加速血液循环 ，减少面部皮肤黑色素沉积 ，使面色红润柔嫩、洁白光滑 ，预防雀斑、黄褐斑等 ，对预防面部粉刺的发生亦有好处 。如果蒸汽熏脸同时添加一些具有美容功效的中药材 ，效果会更加好 。
方法：将所需中药材用纱布包好 ，放入蒸脸器中 ，加入适量纯净水 ，通电后待其自动沸腾 。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，即可熏脸 。
处方一： 红花、 金银花、板蓝根各100g、蒲公英、紫苏各50g、龙胆草、薄荷各70g；
功效：抑菌清洁 ，活肤美体 ，排除毒素 ，养护肌肤 。
处方二：连皮沙仁、人参、金银花各10g、三奈子、绿豆、老公根各20g、白芨30g、甘松15g；功效：美白、祛斑、收毛孔 ，补水 ，祛皱 。
处方三：泽泻10g、草决明、山楂、珍珠粉、白芷各5g；
功效：祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌 。
处方四：楮实150g ，白芨30g ，升麻250g ，甘松21g ，白芷 ，白丁香、砂仁各15g ，糯米末600g ，山奈9g ，皂角900g(祛弦及子)
〖温馨提示〗
1、洗澡先洗脸
洗澡时 ，多数人都是先洗头、后洗脸 ，但如果调整一下顺序 ，对皮肤和头发更好 。因为在经过一天的户外活动后 ，很多脏东西积累在面部 ，并会随着毛孔受热扩张而深入到皮肤深处 。所以洗澡时先清洁面部更利于皮肤清洁和健康 。
2、洗脸方式
洗脸看似简单 ，但毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤 。洗脸应用40℃左右的温水 ，洗脸时应从下向上逐渐推洗 ，避免两手盖住脸来回揉搓 。因为脸上的毛孔都是向下长的 ，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的 ，逆着生长方向洗才有利于清除污垢 。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用 ，对抗皮肤衰老 。鼻子处最容易长黑头 ，洗鼻子的时候要揉搓 ，多打几个圈 。
3、注意防晒
阳光中过强的紫外线 ，可以破坏皮肤的细胞 ，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血 ，甚至细胞水肿、渗出 ，导致皮肤癌等皮肤疾患 。因此 ，夏日里外出一定要记住；ず妹娌科し ，可戴上遮阳帽或涂上防晒露 ，尽量避免烈日下的户外活动 。
4、及时补充水分
由于夏日温度升高 ，皮肤水分极易蒸发 ，为了保持皮肤的滋润 ，要补充饮用足够的水分 。在使用空调的房间 ，要使用保湿类的护肤品 ，更要多饮水 ，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 ？捎谄し羟褰嗪笸恳恍┳倘笏 ，或用黄瓜、苹果切片贴面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ，每周使用1－2次 ，以保持皮肤的白皙润泽 。
5、避免蚊虫叮咬 ，保证充足睡眠
夏季夜晚被蚊虫叮咬不仅影响睡眠 ，还可以传播疾病 ，引起皮肤的各种损害 。因此 ，保持室内的清洁是非常必要的 。同时 ，可适量喷洒灭虫剂 。
祝好朋友好书悟后三更月 ，良友来时四座春！
〖健康护理苑〗
面部护理很重要 ，
注意事项需牢记；
中药熏蒸有妙招 ，
杀菌除病身体好 。
〖夏季面部护理〗
盛夏来临 ，气候变得多雨湿热 ，此时却是脸部美白护肤的关键季节 ，一方面阳光紫外线强烈 ，面部油脂分泌旺盛 ，另一方面长时间处在空调制冷环境 ，脸部肌肤容易干燥 。因此 ，正确护理脸部肌肤至关重要 。
〖面部护肤误区〗
1、不敢亲近护肤品
许多人因为害怕护肤品中含有油脂而在夏季放弃涂抹 ，这其实对控油有弊无益 。在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品 ，才能让肌肤水油平衡 ，让油脂分泌趋于正常 。
2、过度使用喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子 ，可以镇静敏感肤质 ，同时补充水分 ，但其中并不含锁水保湿成分 ，当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分 ，而使肌肤更加干燥 。
3、缺乏护理T字区
额头与鼻子组成的T字区容易泛油 ，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题 ，应正确选用T字区专用护理品 ，可更好的抑油及控油 。
4、忽视夜间控油
夜间11时到凌晨3时是油脂分泌最旺盛的时候 ，所以夜间护理一定要拉响控油的警钟 ，才能有效抑制皮脂腺分泌高峰期 ，并对油脂的分泌进行一定的调理 。
5、频繁使用吸油纸
与频繁洗脸类似 ，频繁使用吸油面纸同样会造成肌肤的水油失衡 ，从而导致出油愈发严重的情况 。吸油纸只能作为应急使用 ，而不能成为常规护肤手段 ，以一天不超过2张为宜 。
〖面部清洁〗
夏季汗液与皮脂的分泌增加 ，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降 ，抗病能力减弱 ，最易导致各种皮肤表面的感染 ，引起毛囊炎、疖肿等 。加上气温过高、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等 。所以 ，在炎热的夏季、；てし糇钪匾囊坏闶潜３制し舻那褰 ，经常洗浴 ，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤 。
〖蒸汽熏脸〗
蒸汽熏脸起始于欧洲 ，那时有一个工作车间常充满蒸汽 ，竟使得每个人的容颜显得特别湿润、细嫩 。这一奇特的发现很快传开 ，人们从此开始借助于蒸汽熏脸来巧润肌肤 。
蒸汽熏脸 ，是用湿而热的蒸汽 ，均匀地熏蒸面部皮肤 ，毛孔及其血管受热后扩张 ，促进皮层的血液循环 ，加强肌肤细胞新陈代谢和排泄功能,致使毛孔中的污垢、脏物易于排出 。此外湿热之气化成水分易于进入皮肤 ，使皮肤最浅表的角质层细胞水分含量升高 ，这样皮肤显得湿润饱满 ，外观润滑光洁 。做完蒸汽熏脸后 ，有面色红润 ，精神为之一振的感觉 。当今面部皮肤美容中 ，蒸汽熏脸不失为一种良好的洁肤、润肤、美肤的妙法 。
〖蒸汽熏脸方法〗
1、蒸脸器熏法
使用家用蒸脸器进行熏脸 ，这也是比较便捷的方法 。用杯子往蒸脸器中注入适量纯净水 ，通电后 ，待其自动沸腾 。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，就可以熏脸了 。紧闭双眼 ，用鼻子轻轻地吸气 。约熏10分钟后 ，取化妆棉按压脸部 ，清除排出的油垢和污物 。
2、冷水加热蒸脸法
先打上大半盆的水 ，置于炉上煮沸 。炉火不可过大 ，要用温火慢慢烧沸 ，待整盆水发热冒气 ，就可进行熏脸了 。
3、微波炉毛巾蒸汽法
用纯净水浸湿柔软毛巾 ，放入微波炉 ，用中火加热30秒钟后取出 ，轻敷于面部 ，敷完可以立刻提升面部健康血色 ，使皮肤保持湿润状态并具有一定的弹性 ，而且可以使之后的护肤品吸收作用也随之增强 。
4、浴室化妆棉蒸汽法
用温水浸湿化妆棉 ，敷在脸上 ，利用浴室丰富地蒸汽 ，内外作用 ，彻底打开面部毛孔 。局部的高温能够促使出汗 ，这样 ，肌肤内部的废物和污垢就会随着汗液排出 ，整张脸都得到了温柔的深层清洁 ，黯亚肤色也可得到明显缓解 。
〖中药熏脸〗
蒸汽熏脸有美容润肤之功效 ，并且有助于防治皮肤病的发生 ，加速血液循环 ，减少面部皮肤黑色素沉积 ，使面色红润柔嫩、洁白光滑 ，预防雀斑、黄褐斑等 ，对预防面部粉刺的发生亦有好处 。如果蒸汽熏脸同时添加一些具有美容功效的中药材 ，效果会更加好 。
方法：将所需中药材用纱布包好 ，放入蒸脸器中 ，加入适量纯净水 ，通电后待其自动沸腾 。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，即可熏脸 。
处方一： 红花、 金银花、板蓝根各100g、蒲公英、紫苏各50g、龙胆草、薄荷各70g；
功效：抑菌清洁 ，活肤美体 ，排除毒素 ，养护肌肤 。
处方二：连皮沙仁、人参、金银花各10g、三奈子、绿豆、老公根各20g、白芨30g、甘松15g；功效：美白、祛斑、收毛孔 ，补水 ，祛皱 。
处方三：泽泻10g、草决明、山楂、珍珠粉、白芷各5g；
功效：祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌 。
处方四：楮实150g ，白芨30g ，升麻250g ，甘松21g ，白芷 ，白丁香、砂仁各15g ，糯米末600g ，山奈9g ，皂角900g(祛弦及子)
〖温馨提示〗
1、洗澡先洗脸
洗澡时 ，多数人都是先洗头、后洗脸 ，但如果调整一下顺序 ，对皮肤和头发更好 。因为在经过一天的户外活动后 ，很多脏东西积累在面部 ，并会随着毛孔受热扩张而深入到皮肤深处 。所以洗澡时先清洁面部更利于皮肤清洁和健康 。
2、洗脸方式
洗脸看似简单 ，但毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤 。洗脸应用40℃左右的温水 ，洗脸时应从下向上逐渐推洗 ，避免两手盖住脸来回揉搓 。因为脸上的毛孔都是向下长的 ，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的 ，逆着生长方向洗才有利于清除污垢 。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用 ，对抗皮肤衰老 。鼻子处最容易长黑头 ，洗鼻子的时候要揉搓 ，多打几个圈 。
3、注意防晒
阳光中过强的紫外线 ，可以破坏皮肤的细胞 ，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血 ，甚至细胞水肿、渗出 ，导致皮肤癌等皮肤疾患 。因此 ，夏日里外出一定要记住；ず妹娌科し ，可戴上遮阳帽或涂上防晒露 ，尽量避免烈日下的户外活动 。
4、及时补充水分
由于夏日温度升高 ，皮肤水分极易蒸发 ，为了保持皮肤的滋润 ，要补充饮用足够的水分 。在使用空调的房间 ，要使用保湿类的护肤品 ，更要多饮水 ，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 ？捎谄し羟褰嗪笸恳恍┳倘笏 ，或用黄瓜、苹果切片贴面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ，每周使用1－2次 ，以保持皮肤的白皙润泽 。
5、避免蚊虫叮咬 ，保证充足睡眠
夏季夜晚被蚊虫叮咬不仅影响睡眠 ，还可以传播疾病 ，引起皮肤的各种损害 。因此 ，保持室内的清洁是非常必要的 。同时 ，可适量喷洒灭虫剂 。
祝好朋友好书悟后三更月 ，良友来时四座春！