〖健康护理苑〗
口罩起始源中土 ，
历久弥新样式多。
清洁保养需有道 ，
谨防细菌常为祸。
〖口罩〗
口罩一般指戴在口鼻部位用于过滤进出口鼻的空气 ，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的用具 ，多以布或纸等制成。
〖口罩的历史〗
1、世界上最先使用口罩的是中国。古时候 ，宫廷里的人为了防止粉尘和口气污染而开始用丝巾遮盖口鼻 ，如《礼疏》载：“掩口 ，恐气触人。”和《孟子?离娄》记：“西子家不洁 ，则人皆掩鼻而过之。”
2、自1897年德国医师费吕格用实验证明 ，向创口讲话能造成创口感染 ，同年奥地利医师米库利兹-拉德凯倡议手术者用口罩将口鼻遮住 ，以减少外科手术的感染口罩的历史已有百余年了 ，但直至1920年以后口罩才在相关行业中推广使用。
〖口罩的分类〗
我们平时常见的口罩按功能可分为以下几种：
1、普通纸口罩：阻挡较大微粒时有用 ，少于直径5微米的病毒 ，轻易通过 ，隔菌功能有限。
2、防尘口罩：主要防尘 ，防菌功能一般。
3、防霾口罩：主要以隔离pm2.5的防霾功能为主的口罩 ，兼备防尘等功能。
4、外科手术口罩：用三层“不织布（non-woven）”制造 ，手术室环境适合使用；可阻隔直径约4微米以上微粒。
5、活性碳医用口罩：加入的活性碳用料 ，最主要作用是隔味 ，不是防菌病毒 ，而且呼吸阻力会加大 ，隔菌功能达98%。
6、工业防尘口罩：工业防尘口罩选择时须针对不同的作业需求和工作条件 ，应根据粉尘的浓度和毒性选择 ，所有工业防尘口罩都适合有害物浓度不超过10倍的职业接触限值的环境 ，否则就应使用全面罩或防护等级更高的呼吸器。
〖口罩选择〗
连日来 ，雾霾低温天气持续影响各大省市 ，导致空气污染加重。为减少呼吸系统疾病 ，面对各种类型的口罩 ，我们应该如何选择口罩呢 ？
1、国家标准没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入 ，从医学角度来讲 ，外出只要佩戴从正规药店购买的纱布口罩 ，就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。对气候变化较为敏感的市民 ，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。
2、对于普通、灭菌、N95、N99等让人眼花缭乱的口罩类型 ，医用护理口从专业角度来讲 ，N95口罩最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播 ，比如说SARS或者流感 ，因为口罩的过滤效率越高 ，造成的呼吸阻力就越大 ，长时间戴着对身体会有影响。
〖口罩污染〗
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，两面不能交替使用 ，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体 ，而成为传染源 ？谡衷诓淮魇 ，应叠好放入清洁的信封内 ，并将紧贴口鼻的一面向里折好 ，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。若口罩被呼出的热气或唾液弄湿 ，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以 ，平时最好多备几只口罩 ，以便替换使用 ，应每日换洗一次。
〖清洁保养〗
口罩应该坚持每天清洗和消毒 ，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1、清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩 ，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净 ，然后用清水洗干净。请注意 ，千万不要用力揉搓 ，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2、消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟 ，然后晾干备用。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3、检查。再次使用前 ，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好 ，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法 ，即拿到灯前照看 ，看看有没有明显的光点 ，中间部分与边缘部分透光率是不是一致 ，如果有疑问就要更换新的。
〖中药抑菌〗
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，口罩上的细菌不计其数 ，为了365电子游戏身体健康 ，我们选择天然无污染的纯中药配方。
1.药方：金银花 10克 ，连翘10克、薄荷15克、淡豆豉10克、桔梗15克。
功效：能抗菌、抗病毒 ，有效抑制口罩上微生物的生长。
2.药方：党参20克、黄芪20克、茯苓20克、六神曲（炒）10克、麦芽（炒）10克、山楂（炒）10克。
功效：可有效抑制白色念珠菌、噗啉单胞菌等病菌。
3.药方：板蓝根15克 ，细辛10克、公丁香10克 ，白芷30 ，檀香10克 ，甘草12克。
功效：有效抑制细菌生长 ，保证口罩卫生。
4.药方：香需60克、藿香40克、薄荷30克、冰片2克、二花45克、木通40克、麦冬30克。
功效：有效抑制变形链球菌、乳杆菌、放线菌等常见口腔病菌。
〖温馨提示〗
1、心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、怀孕、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不适合佩戴口罩。
2、长期戴口罩 ，会使鼻黏膜变得脆弱 ，失去了鼻腔的原有生理功能 ，故不能长期戴口罩。
3、不要在可能有病毒存在的空间戴口罩 ，尽量在进入室内空间前就戴好口罩。
4、不要用手挤压口罩 ，一般口罩都只能把病毒隔离在口罩表层 ，如果用手挤压口罩使得病毒随飞沫湿透口罩会增加病毒感染的机会。
5、口罩不可重复使用 ，一离开高风险区 ，便应以塑料袋密封丢弃并洗净双手。
祝好朋友风和日丽春常在 ，国泰民安福永绵！
〖健康护理苑〗
口罩起始源中土 ，
历久弥新样式多。
清洁保养需有道 ，
谨防细菌常为祸。
〖口罩〗
口罩一般指戴在口鼻部位用于过滤进出口鼻的空气 ，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的用具 ，多以布或纸等制成。
〖口罩的历史〗
1、世界上最先使用口罩的是中国。古时候 ，宫廷里的人为了防止粉尘和口气污染而开始用丝巾遮盖口鼻 ，如《礼疏》载：“掩口 ，恐气触人。”和《孟子?离娄》记：“西子家不洁 ，则人皆掩鼻而过之。”
2、自1897年德国医师费吕格用实验证明 ，向创口讲话能造成创口感染 ，同年奥地利医师米库利兹-拉德凯倡议手术者用口罩将口鼻遮住 ，以减少外科手术的感染口罩的历史已有百余年了 ，但直至1920年以后口罩才在相关行业中推广使用。
〖口罩的分类〗
我们平时常见的口罩按功能可分为以下几种：
1、普通纸口罩：阻挡较大微粒时有用 ，少于直径5微米的病毒 ，轻易通过 ，隔菌功能有限。
2、防尘口罩：主要防尘 ，防菌功能一般。
3、防霾口罩：主要以隔离pm2.5的防霾功能为主的口罩 ，兼备防尘等功能。
4、外科手术口罩：用三层“不织布（non-woven）”制造 ，手术室环境适合使用；可阻隔直径约4微米以上微粒。
5、活性碳医用口罩：加入的活性碳用料 ，最主要作用是隔味 ，不是防菌病毒 ，而且呼吸阻力会加大 ，隔菌功能达98%。
6、工业防尘口罩：工业防尘口罩选择时须针对不同的作业需求和工作条件 ，应根据粉尘的浓度和毒性选择 ，所有工业防尘口罩都适合有害物浓度不超过10倍的职业接触限值的环境 ，否则就应使用全面罩或防护等级更高的呼吸器。
〖口罩选择〗
连日来 ，雾霾低温天气持续影响各大省市 ，导致空气污染加重。为减少呼吸系统疾病 ，面对各种类型的口罩 ，我们应该如何选择口罩呢 ？
1、国家标准没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入 ，从医学角度来讲 ，外出只要佩戴从正规药店购买的纱布口罩 ，就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。对气候变化较为敏感的市民 ，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。
2、对于普通、灭菌、N95、N99等让人眼花缭乱的口罩类型 ，医用护理口从专业角度来讲 ，N95口罩最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播 ，比如说SARS或者流感 ，因为口罩的过滤效率越高 ，造成的呼吸阻力就越大 ，长时间戴着对身体会有影响。
〖口罩污染〗
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，两面不能交替使用 ，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体 ，而成为传染源 ？谡衷诓淮魇 ，应叠好放入清洁的信封内 ，并将紧贴口鼻的一面向里折好 ，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。若口罩被呼出的热气或唾液弄湿 ，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以 ，平时最好多备几只口罩 ，以便替换使用 ，应每日换洗一次。
〖清洁保养〗
口罩应该坚持每天清洗和消毒 ，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1、清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩 ，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净 ，然后用清水洗干净。请注意 ，千万不要用力揉搓 ，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2、消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟 ，然后晾干备用。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3、检查。再次使用前 ，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好 ，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法 ，即拿到灯前照看 ，看看有没有明显的光点 ，中间部分与边缘部分透光率是不是一致 ，如果有疑问就要更换新的。
〖中药抑菌〗
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物 ，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液 ，因此 ，口罩上的细菌不计其数 ，为了365电子游戏身体健康 ，我们选择天然无污染的纯中药配方。
1.药方：金银花 10克 ，连翘10克、薄荷15克、淡豆豉10克、桔梗15克。
功效：能抗菌、抗病毒 ，有效抑制口罩上微生物的生长。
2.药方：党参20克、黄芪20克、茯苓20克、六神曲（炒）10克、麦芽（炒）10克、山楂（炒）10克。
功效：可有效抑制白色念珠菌、噗啉单胞菌等病菌。
3.药方：板蓝根15克 ，细辛10克、公丁香10克 ，白芷30 ，檀香10克 ，甘草12克。
功效：有效抑制细菌生长 ，保证口罩卫生。
4.药方：香需60克、藿香40克、薄荷30克、冰片2克、二花45克、木通40克、麦冬30克。
功效：有效抑制变形链球菌、乳杆菌、放线菌等常见口腔病菌。
〖温馨提示〗
1、心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、怀孕、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不适合佩戴口罩。
2、长期戴口罩 ，会使鼻黏膜变得脆弱 ，失去了鼻腔的原有生理功能 ，故不能长期戴口罩。
3、不要在可能有病毒存在的空间戴口罩 ，尽量在进入室内空间前就戴好口罩。
4、不要用手挤压口罩 ，一般口罩都只能把病毒隔离在口罩表层 ，如果用手挤压口罩使得病毒随飞沫湿透口罩会增加病毒感染的机会。
5、口罩不可重复使用 ，一离开高风险区 ，便应以塑料袋密封丢弃并洗净双手。
祝好朋友风和日丽春常在 ，国泰民安福永绵！