手脚冰凉
手脚冰凉是很多人都有的症状 ，特别在冬季 ，手脚冰凉的症状会更加明显。手脚冰凉不仅会降低人体的舒适度 ，而且由于血液循环不良容易引起各种疾病 ，那么如何调理手脚冰凉呢？
手脚冰凉是什么原因
1、血液循环障碍：心脏衰弱的人 ，血液循环容易发生障碍 ，无法使血液供应到身体末梢 ，导致手脚冰凉。另外 ，如果人体血管收缩 ，血液回流能力下降 ，进而导致手脚部位血液循环不畅 ，引起手脚冰凉现象。
2、血糖太低：血糖低时 ，也会手脚冰凉。血糖低有可能因遗传导致 ，也可能是节食引起 ，如果血糖太低 ，血液流动速度也会很慢 ，导致手脚冰凉。
3、肾阳虚弱：中医认为 ，“肾阳”是人体热量的源泉 ，如果一个人肾阳不足 ，就容易出现脸色发白、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状 ，即使穿再多的衣服 ，也似乎难以回暖。
4、压力过大：因为工作紧绷或时间逼迫的压力 ，都会让手脚发冷发抖 ，只要过了这个紧张时期 ，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
改善手脚冰凉
1、补充水分：冬季需要多喝热水 ，喝水能够帮助365电子游戏身体更好的排毒 ，尤其手脚冰凉的人更需要及时补充水分。喝水能够让体内的毒素更快的排出 ，这样也有利于帮助我们打通血管 ，让血管中的毒素尽快去除。
2、少吃寒凉：手脚冰凉者需要远离“寒凉” ，少吃生冷食物 ，如凉皮、冰激凌等。秋季主阴 ，达到阴阳平衡应少吃冷食以及辛辣、油腻等重口味的食物 ，但过于烫嘴也会对肠胃造成反常刺激 ，以温为主。
3、适量运动：可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉 ，上肢的活动量应大些；如果脚冰凉 ，下肢活动量应大些 ，通过加强对手脚的锻炼 ，可改善手脚冰凉的症状。
4、注意保暖避寒：冬天务必要注意保暖 ，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的； ，可经常擦些油脂 ，必要时外出应戴上手套 ，穿上厚一点的棉鞋 ，一般情况下 ，脚底热全身都会感觉温暖。
中药祛寒气
药方一：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。
用法：将药用纱布包好 ，放水里煮开后将药包取出 ，将汤水倒入一个稍深的浴盆中 ，晾到40℃~50℃时即可泡澡。
功效：活血温经、补血安神、促进气血运行。
药方二：牡蛎20克、珍珠母20克、生地25克、当归20克、益母草25克、夜交藤25克、丹皮15克、防风12克、荆芥10克、蝉衣10克、甘草10克。
用法：热水煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，加适当清水 ，浸泡澡20分钟 ，再用热水洗去药液。
功效：滋阴活血、补肾强骨、活血通络。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
手脚冰凉
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手脚冰凉是什么原因
1、血液循环障碍：心脏衰弱的人 ，血液循环容易发生障碍 ，无法使血液供应到身体末梢 ，导致手脚冰凉。另外 ，如果人体血管收缩 ，血液回流能力下降 ，进而导致手脚部位血液循环不畅 ，引起手脚冰凉现象。
2、血糖太低：血糖低时 ，也会手脚冰凉。血糖低有可能因遗传导致 ，也可能是节食引起 ，如果血糖太低 ，血液流动速度也会很慢 ，导致手脚冰凉。
3、肾阳虚弱：中医认为 ，“肾阳”是人体热量的源泉 ，如果一个人肾阳不足 ，就容易出现脸色发白、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状 ，即使穿再多的衣服 ，也似乎难以回暖。
4、压力过大：因为工作紧绷或时间逼迫的压力 ，都会让手脚发冷发抖 ，只要过了这个紧张时期 ，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
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1、补充水分：冬季需要多喝热水 ，喝水能够帮助365电子游戏身体更好的排毒 ，尤其手脚冰凉的人更需要及时补充水分。喝水能够让体内的毒素更快的排出 ，这样也有利于帮助我们打通血管 ，让血管中的毒素尽快去除。
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3、适量运动：可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉 ，上肢的活动量应大些；如果脚冰凉 ，下肢活动量应大些 ，通过加强对手脚的锻炼 ，可改善手脚冰凉的症状。
4、注意保暖避寒：冬天务必要注意保暖 ，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的； ，可经常擦些油脂 ，必要时外出应戴上手套 ，穿上厚一点的棉鞋 ，一般情况下 ，脚底热全身都会感觉温暖。
中药祛寒气
药方一：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。
用法：将药用纱布包好 ，放水里煮开后将药包取出 ，将汤水倒入一个稍深的浴盆中 ，晾到40℃~50℃时即可泡澡。
功效：活血温经、补血安神、促进气血运行。
药方二：牡蛎20克、珍珠母20克、生地25克、当归20克、益母草25克、夜交藤25克、丹皮15克、防风12克、荆芥10克、蝉衣10克、甘草10克。
用法：热水煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，加适当清水 ，浸泡澡20分钟 ，再用热水洗去药液。
功效：滋阴活血、补肾强骨、活血通络。
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