如何有效防雾霾
雾霾，是雾和霾的组合词 。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气” 。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果 。
雾霾对人体的危害
1、诱发呼吸道疾 。何眦驳淖槌墒指丛，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病 。
2、引发心脑血管疾 。何眦蔡炱，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短 。尤其是对老年人危害更大 。
3、引发各种细菌性疾 。阂蛭眦蔡炱艄庹丈洳坏酱蟮，或者阳光微弱 。这样会使地表面的细菌、病毒等微生物快速繁殖，引起过敏等疾病 。
4、患癌症的风险增高：众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60倍，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌 。
5、使人心情压抑烦躁：人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁 。
如何防霾
1、少开窗通气：雾霾天气时，空气中的污染物难以消散 。如果开窗，会让室内空气质量更为糟糕，容易诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生 。此外，家中应该备一套空气净化器或者是活性炭包，并摆放一些绿色植物，起到改善室内空气质量的作用 。
2、室内锻炼代替室外锻炼：雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，应尽量避免户外锻炼，避免慢性病的产生或加重 。如果需要，那就在家里做做瑜伽、深蹲，增强自己的免疫力，提高身体机能 。
3、少带隐形眼镜：雾霾天气下，眼角膜缺氧加重，眼睛本身就会干涩、不舒服 。佩戴隐形眼镜，容易导致眼镜过敏、感染 。建议用框架眼镜替代隐形眼镜 。
4、多喝热水：多喝热水有利于让分泌性免疫球蛋白A和肺中的黏液纤毛变得更加强壮，增强人体抵抗雾霾的能力 。
5、注意个人卫生：雾霾中的颗粒物很容易粘附在皮肤表层以及衣服上，外出后回到家中，一定要及时洗脸、洗手并且更换衣物，清除有害颗粒物，以免滋生细菌和病毒 。
中药防霾
中医认为：肺主呼吸 。雾霾影响身体健康，肺首当其冲 。肺“开窍于鼻、上连咽喉、外合皮毛”，肺与鼻子、咽喉、皮肤联系紧密，所以肺系疾病容易表现为鼻塞、咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等不适症状 。
药方一：金银花3克、生甘草3克、桔梗3克、麦冬3克、胖大海1枚 。
用法：取上述药材的一半放入杯中（药方组成中是两次的用量），注入600毫升开水冲泡，待水自然冷却后即可饮用 。每次喝一小口，慢慢吞服，使药液充分滋润口腔和咽喉 。
功效：清热解毒，化痰利咽，润肺止咳 。用于预防或缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、鼻塞、皮肤瘙痒等症状 。
药方二：桑白皮12克，地骨皮12克，鱼腥草12克，瓜蒌皮12克，生甘草6克 。
用法：上述药材入水煎煮，过滤除渣，用热水熏鼻 。
功效：清肺，止咳，解毒，化痰 。用于缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等症状 。
祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
如何有效防雾霾
雾霾，是雾和霾的组合词 。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气” 。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果 。
雾霾对人体的危害
1、诱发呼吸道疾 。何眦驳淖槌墒指丛，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病 。
2、引发心脑血管疾 。何眦蔡炱，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短 。尤其是对老年人危害更大 。
3、引发各种细菌性疾 。阂蛭眦蔡炱艄庹丈洳坏酱蟮，或者阳光微弱 。这样会使地表面的细菌、病毒等微生物快速繁殖，引起过敏等疾病 。
4、患癌症的风险增高：众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60倍，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌 。
5、使人心情压抑烦躁：人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁 。
如何防霾
1、少开窗通气：雾霾天气时，空气中的污染物难以消散 。如果开窗，会让室内空气质量更为糟糕，容易诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生 。此外，家中应该备一套空气净化器或者是活性炭包，并摆放一些绿色植物，起到改善室内空气质量的作用 。
2、室内锻炼代替室外锻炼：雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，应尽量避免户外锻炼，避免慢性病的产生或加重 。如果需要，那就在家里做做瑜伽、深蹲，增强自己的免疫力，提高身体机能 。
3、少带隐形眼镜：雾霾天气下，眼角膜缺氧加重，眼睛本身就会干涩、不舒服 。佩戴隐形眼镜，容易导致眼镜过敏、感染 。建议用框架眼镜替代隐形眼镜 。
4、多喝热水：多喝热水有利于让分泌性免疫球蛋白A和肺中的黏液纤毛变得更加强壮，增强人体抵抗雾霾的能力 。
5、注意个人卫生：雾霾中的颗粒物很容易粘附在皮肤表层以及衣服上，外出后回到家中，一定要及时洗脸、洗手并且更换衣物，清除有害颗粒物，以免滋生细菌和病毒 。
中药防霾
中医认为：肺主呼吸 。雾霾影响身体健康，肺首当其冲 。肺“开窍于鼻、上连咽喉、外合皮毛”，肺与鼻子、咽喉、皮肤联系紧密，所以肺系疾病容易表现为鼻塞、咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等不适症状 。
药方一：金银花3克、生甘草3克、桔梗3克、麦冬3克、胖大海1枚 。
用法：取上述药材的一半放入杯中（药方组成中是两次的用量），注入600毫升开水冲泡，待水自然冷却后即可饮用 。每次喝一小口，慢慢吞服，使药液充分滋润口腔和咽喉 。
功效：清热解毒，化痰利咽，润肺止咳 。用于预防或缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、鼻塞、皮肤瘙痒等症状 。
药方二：桑白皮12克，地骨皮12克，鱼腥草12克，瓜蒌皮12克，生甘草6克 。
用法：上述药材入水煎煮，过滤除渣，用热水熏鼻 。
功效：清肺，止咳，解毒，化痰 。用于缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等症状 。
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