夏季 ，我国大部分地区气候湿热并存 ，酷热多雨导致暑湿之气乘虚而入 ，使人出现胸闷、食欲减退、倦怠无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。那么我们应该如何预防和缓解这些不适症状呢？其实大家可选用补肺、健脾、益气的食材 ，同时少吃肥甘厚腻的食物 ，以减轻脾胃和肠道负担。如果出现不适症状 ，可选用一些具有芳香化浊、清解湿热的中药材 ，例如大家熟知的藿香 ，既能缓解症状 ，还有一定的养生作用。
藿香是夏季常用的中药材 ，性味辛温 ，归脾、胃、肺经。藿香气味芳香、醒脾化湿 ，是芳香化湿浊的中药。藿香含有挥发油 ，主要成分有广藿香醇、广藿香酮和异茴香醚等。这些物质有抗真菌、胃肠解痉、促进胃液分泌、止泻、镇痛、镇吐等作用。
1、醒脾化湿
这是藿香最广为人知的一个功用 ，由于它气味芳香辛散 ，为芳香化湿的要药 ，常被用于各类湿困中焦、脾胃气机不畅之证 ，如脘腹胀满 ，恶心呕吐 ，常与佩兰同用。如果是湿温初起的发热不扬 ，藿香化湿的同时还能疏散外邪 ，常与薄荷、茵陈、黄芩等配伍。
2、和中止呕
由于藿香能辟秽和中 ，对于一些常见的恶心呕吐之证 ，无论是有外感之邪导致的中焦气逆 ，或者湿困中焦导致脾胃的气机不畅 ，藿香都能使用。尤其是俗话说的“感受秽浊” ，更为合适 ，常与苏叶、厚朴、陈皮等配伍；如果是胃寒导致的恶心呕吐 ，可和半夏配伍；如果偏于胃热湿热 ，则可以和黄连、竹茹配伍；如果有明显的脾胃虚弱之象者 ，可和党参、甘草等配伍；此外 ，藿香还可以用于妊娠呕吐 ，一般和砂仁同用。
3、解暑化湿
夏季暑热的同时 ，湿为夏之主气 ，暑湿之证最为常见 ，如果起居不慎感受暑湿 ，证见冒闷不舒 ，反胃、发热等。藿香微温化湿而不燥 ，还能解暑散邪 ，是古代中医解暑的良品 ，无论偏寒还是偏热 ，几乎都可以应用 ，最常与佩兰同用。
4、散寒解表
藿香的性味辛而微温 ，芳香化湿的同时 ，还可以散寒解表 ，对于一些感受寒邪 ，尤其是夏天感受风寒之证 ，藿香既能化湿 ，又能解表 ，就显得非常合适了。
所以 ，外感风寒如果兼有湿阻中焦之象时 ，无论寒暑 ，藿香都可以上场 ，常与紫苏、陈皮、荆芥穗、薄荷等配伍。
此外 ，据近现代医家的经验 ，藿香还可以用于一些风热鼻渊之证 ，这也是藿香性味辛香之故 ，常与猪胆汁配伍。
藿香和紫苏性味相近 ，都有发表和中的作用 ，但紫苏长于散寒解表 ，还能安胎、解鱼蟹毒；藿香则长于化湿醒脾 ，还能解暑、治鼻渊。
和香薷比起来 ，两者都能解暑发表之用 ，但香薷散寒解表较强 ，还能利水消肿；藿香则化湿醒脾优于香薷。
和藿香有关的方剂 ，最著名的莫过于藿香正气散 ，出自《和剂局方》 ，组成为：藿香、厚朴、陈皮、大腹皮、桔梗、半夏、白芷、茯苓、苏叶、甘草 ，适合四时外感不正之气 ，内伤饮食。
夏季 ，我国大部分地区气候湿热并存 ，酷热多雨导致暑湿之气乘虚而入 ，使人出现胸闷、食欲减退、倦怠无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。那么我们应该如何预防和缓解这些不适症状呢？其实大家可选用补肺、健脾、益气的食材 ，同时少吃肥甘厚腻的食物 ，以减轻脾胃和肠道负担。如果出现不适症状 ，可选用一些具有芳香化浊、清解湿热的中药材 ，例如大家熟知的藿香 ，既能缓解症状 ，还有一定的养生作用。
藿香是夏季常用的中药材 ，性味辛温 ，归脾、胃、肺经。藿香气味芳香、醒脾化湿 ，是芳香化湿浊的中药。藿香含有挥发油 ，主要成分有广藿香醇、广藿香酮和异茴香醚等。这些物质有抗真菌、胃肠解痉、促进胃液分泌、止泻、镇痛、镇吐等作用。
1、醒脾化湿
这是藿香最广为人知的一个功用 ，由于它气味芳香辛散 ，为芳香化湿的要药 ，常被用于各类湿困中焦、脾胃气机不畅之证 ，如脘腹胀满 ，恶心呕吐 ，常与佩兰同用。如果是湿温初起的发热不扬 ，藿香化湿的同时还能疏散外邪 ，常与薄荷、茵陈、黄芩等配伍。
2、和中止呕
由于藿香能辟秽和中 ，对于一些常见的恶心呕吐之证 ，无论是有外感之邪导致的中焦气逆 ，或者湿困中焦导致脾胃的气机不畅 ，藿香都能使用。尤其是俗话说的“感受秽浊” ，更为合适 ，常与苏叶、厚朴、陈皮等配伍；如果是胃寒导致的恶心呕吐 ，可和半夏配伍；如果偏于胃热湿热 ，则可以和黄连、竹茹配伍；如果有明显的脾胃虚弱之象者 ，可和党参、甘草等配伍；此外 ，藿香还可以用于妊娠呕吐 ，一般和砂仁同用。
3、解暑化湿
夏季暑热的同时 ，湿为夏之主气 ，暑湿之证最为常见 ，如果起居不慎感受暑湿 ，证见冒闷不舒 ，反胃、发热等。藿香微温化湿而不燥 ，还能解暑散邪 ，是古代中医解暑的良品 ，无论偏寒还是偏热 ，几乎都可以应用 ，最常与佩兰同用。
4、散寒解表
藿香的性味辛而微温 ，芳香化湿的同时 ，还可以散寒解表 ，对于一些感受寒邪 ，尤其是夏天感受风寒之证 ，藿香既能化湿 ，又能解表 ，就显得非常合适了。
所以 ，外感风寒如果兼有湿阻中焦之象时 ，无论寒暑 ，藿香都可以上场 ，常与紫苏、陈皮、荆芥穗、薄荷等配伍。
此外 ，据近现代医家的经验 ，藿香还可以用于一些风热鼻渊之证 ，这也是藿香性味辛香之故 ，常与猪胆汁配伍。
藿香和紫苏性味相近 ，都有发表和中的作用 ，但紫苏长于散寒解表 ，还能安胎、解鱼蟹毒；藿香则长于化湿醒脾 ，还能解暑、治鼻渊。
和香薷比起来 ，两者都能解暑发表之用 ，但香薷散寒解表较强 ，还能利水消肿；藿香则化湿醒脾优于香薷。
和藿香有关的方剂 ，最著名的莫过于藿香正气散 ，出自《和剂局方》 ，组成为：藿香、厚朴、陈皮、大腹皮、桔梗、半夏、白芷、茯苓、苏叶、甘草 ，适合四时外感不正之气 ，内伤饮食。